Врач Лыткаринской больницы рассказала о подсчете калорий

Врач Лыткаринской больницы рассказала о подсчете калорий Новости Лыткарино

Фото:freepik.com Автор: Юлия Грабарь

Как следить за фигурой и считать калории, рассказала врач лыткаринской больницы.

С 13 по 19 января 2025 года проходит неделя популяризации подсчета калорийности пищи. Подсчет помогает контролировать вес и худеть. Однако многие люди делают это неправильно, совершают ошибки и набирают вес еще больше.

Чтобы точно подсчитывать калории, нельзя полагаться на приблизительные оценки. Врачи советуют использовать для этой цели кухонные весы. Они помогают точно измерить объем продуктов. Для коррекции питания также полезно вести пищевой дневник. Стоит учитывать, что для похудения важно не только потреблять энное количество калорий, но и соблюдать в еде соотношение белков, жиров и углеводов (КБЖУ).

Фото: пресс-служба Лыткаринской больницы Фото:freepik.com

Для получения консультации по правильному питанию можно обратиться к участковому врачу-терапевту по предварительной записи.

Лыткаринская больница работает по стандартам Министерства здравоохранения Московской области.

Источник

Добавить комментарий

Ваше мнение важно для жителей Лыткарино!