Павел Прокопьев из Лыткарина организовывает общегородские пробежки, турниры и соревнования в городе. Он поделился с REGIONS своими планами на эту зиму. Спойлер: будет много снега и пользы для здоровья.
Пробежек не будет до весны
Еженедельные общегородские пробежки в Лыткарине завершились. Теперь по воскресеньям сбора в парке не будет. Организатор Павел Прокопьев объяснил причину.
Пробежки для лыткаринцев по выходным продолжатся с наступлением метеорологической весны.
Новая жизнь лыткаринского карьера
В холодное время года лыткаринцам предлагают заняться закаливанием.
Он предупредил, что закаляться нужно постепенно, получив согласие от врача. Лучше начать подготавливать организм с помощью контрастного душа, далее принимать холодный душ и потом уже можно добавлять воздушные или снежные ванны и купание в проруби.
Чем полезно закаливание
Прокопьев добавил, что холодные активности не только укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение, но и помогают организму быстрее восстанавливаться. Благодаря закаливанию вырабатываются гормоны радости – эндорфины.