Вместо пробежек – закаливание: лыткаринцев приглашают зимой на карьер

Вместо пробежек – закаливание: лыткаринцев приглашают зимой на карьер Новости Лыткарино

Павел Прокопьев из Лыткарина организовывает общегородские пробежки, турниры и соревнования в городе. Он поделился с REGIONS своими планами на эту зиму. Спойлер: будет много снега и пользы для здоровья.

Пробежек не будет до весны

Еженедельные общегородские пробежки в Лыткарине завершились. Теперь по воскресеньям сбора в парке не будет. Организатор Павел Прокопьев объяснил причину.

Пробежки для лыткаринцев по выходным продолжатся с наступлением метеорологической весны.

Новая жизнь лыткаринского карьера

В холодное время года лыткаринцам предлагают заняться закаливанием.  

Он предупредил, что закаляться нужно постепенно, получив согласие от врача. Лучше начать подготавливать организм с помощью контрастного душа, далее принимать холодный душ и потом уже можно добавлять воздушные или снежные ванны и купание в проруби.  

Чем полезно закаливание

Прокопьев добавил, что холодные активности не только укрепляют иммунитет и улучшают кровообращение, но и помогают организму быстрее восстанавливаться. Благодаря закаливанию вырабатываются гормоны радости – эндорфины.  

Источник

Добавить комментарий

Ваше мнение важно для жителей Лыткарино!