Разговоров о здоровом питании много, а все ли знают его основные правила? В Управлении Рспотребнадзора по Московской области лыткаринцам советуют заглянуть на тематический портал, где собрана масса полезной информации.
«Здоровое питание на протяжении всей жизни – важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также непременное условие достижения активного долголетия. Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и современный образ жизни привели время к опасным для здоровья изменениям в моделях питания людей во всем мире. Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли и в то же время очень мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки», – отмечают специалисты.
Какие продукты важно включать в свой рацион каждый день, что в меню стоит ограничить, а также другие важные рекомендации ждут лыткаринцев на сайте «Здоровое питание».
