Фото: ИА «Все новости Лыткарино»
В группе лыткаринских долголетов пополнение — за последнее время к ним присоединились 5 новых единомышленников. Горожане серебряного возраста — одни из самых активных жителей муниципалитета. Ежедневно они принимают участие в различных культурных и оздоровительных мероприятиях. Но самым популярным досугом является скандинавская ходьба.
ПОПОЛНЕНИЕ В ГРУППЕ
В рамках проекта губернатора Московской области Андрея Воробьева «Активное долголетие» лыткаринцы старшего поколения проводят свободное время, участвуя в спортивных и развлекательных активностях. Проект был запущен 4 года назад. Услуги по поддержанию здорового образа жизни доступны для мужчин старше 60 лет и женщин старше 55 лет.
Одним из самых популярных занятий для лыткаринцев старшего возраста является скандинавская ходьба, проходящая на свежем воздухе в живописном месте зоны отдыха «Волкуша». За последнее время в группе пополнение — 5 новых любителей этого вида спорта. Всё это говорит о том, что активность привлекает большое внимание горожан старшего поколения.
ХОДИМ И ОЗДОРОВЛЯЕМСЯ
Уникальность скандинавской ходьбы заключается в том, что это одно из немногих физических занятий, которым можно заниматься при любом уровне подготовки, главное — желание быть здоровым, много двигаться и общаться в кругу друзей. Сейчас в действующей группе лыткаринских физкультурников находится около 25 человек.
Каждое занятие лыткаринцев начинается с обязательной разминки, во время которой укрепляются все группы мышц. Нагрузка рассчитана на любой уровень физической подготовки с учетом общего самочувствия. Разминки и тренировки проводятся под контролем опытного инструктора, руководителя занятий Тамары Анисимовой.
У нас в коллективе есть люди, которые не пропустили ни одного занятия за несколько лет. Многие участники с нетерпением ждут дня тренировки и приходят на скандинавскую ходьбу в любую погоду. Приглашаю всех желающих присоединиться к нашему дружному коллективу.
Тамара Анисимова
— инструктор по скандинавской ходьбе
Во время скандинавской ходьбы в зависимости от настроения и физического состояния спортсмены пожилого возраста могут выбрать для себя комфортную скорость и удобный маршрут. Самым важным здесь является время в движении без остановки, которое должно быть не меньше 30-40 минут.
